补充胶原蛋白的n种方法 教你晋升不老女神
导语:相信胶原蛋白的作用大家都知道,但是听说胶原蛋白很难保留和获取呢,可不是吃吃猪蹄就能水嫩水嫩的,搞不好还会变胖。那么补充胶原蛋白还可以有哪些方式呢?过了20的小编也是蛮方的,于是打算跟大家集中学习下。
        胶原蛋白存在于皮肤的真皮层里,与弹力纤维合力架构一个网状的支撑体,就像是钢架一般,提供真皮层安定而有力的支撑。此外,它还能将水分保留在真皮层中,维持结缔组织的湿度与弹性,使肌肤光滑、柔软,看起来晶莹剔透、有光泽。 但如此强大的胶原蛋白可不是随随便便能够得到的。据说人从出生到20岁,胶原蛋白增长飞快,但过了25岁之后,减少的速度也是根本停不下来。


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  方法一:天然食物

  猪脚、鸡爪、鸡翅、牛蹄筋、鱼皮、软骨等食物皆含有丰富的动物性胶原蛋白。此外,大豆则含有丰富的植物性胶原蛋白,也可多加食用。但是,富含胶原蛋白的动物性食品中,通常脂肪含量也较高,吃多了容易造成身体负担。而且食物中的胶原蛋白分子量大,不易被人体完全吸收,同时还要补充新鲜水果和蔬菜,否则因肉食过量容易体质酸化。

  方法二:添加在护肤品中

  含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果,如胶原蛋白面膜,胶原蛋白精华液,胶原蛋白滋养霜等,滋润干燥肤质,提高肌肤修护机能。但仅作用于表皮,很难进入真皮层,吸收慢,见笑慢,且价格昂贵。


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  方法三:外部注射

  直接皮下注射胶原蛋白,注射后可刺激注射部位自体胶原的再生,有立竿见影的效果,但存在肌肤排斥、过敏的风险,并且价格昂贵,维持的时间也较短暂,一次注射效果可达半年到一年半左右。主要适应症包括除皱、塑形、面部提拉、改善肤质。手术不适合每个人,且有一定风险。

  方法四:口服食用

  口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式,但要坚持2个月的周期,因为长时间流失掉的胶原蛋白,没有一定时间是难以补回来的。最好选择分子量是2000DA,且采用深海鱼皮作为提取胶原蛋白的原材料的胶原蛋白产品。粉末颗粒细腻均匀,没有板结、固块,色泽呈纯正的乳白色的最好。颜色过暗可能是原料不够纯正,过白则可能经过漂白。用45至65度的温水冲泡胶原蛋白,好的无添加胶原蛋白冲泡后是透明的,有淡淡的鱼腥味,溶解非常迅速。劣质胶原蛋白溶解在水中溶解速度慢,溶后水呈浑浊状态,有难闻的腥臭味。

         成为不老女神除了平时做好皮肤的基础护理,还要适当补充胶原蛋白,拦截胶原蛋白流失,增加胶原蛋白流入,是需要长期坚持的抗衰老战役。